FLOWresça! Como criar momentos de satisfação na sua vida!


Há alguns anos, o psicólogo Mihály Csikszenmihályi, descobriu que as pessoas mais felizes são aquelas que entram regularmente em contato com o que ele chamou de FLOW.

FLOW, nesta concepção seria um período em que perdemos a noção do tempo porque estamos de tal forma, engajados em atividades significativas e positivas que nem nos damos conta.

Mas espera ai... !!!!!

Engana-se você, se pensou que FLOW se alcança quando você está na praia ou de “pernas pro ar ". FLOW ou FLUXO em português, está intimamente ligado à momentos onde nós “fazemos acontecer”, ou seja, que dependem diretamente da nossa superação, mas estão ao nosso alcance.

Mihály, diz que o Fluxo/ Flow tem mais chance de ocorrer quando as habilidades estão totalmente envolvidas em superar um desafio.

Alguns exemplos:

Trabalho em flow: desafios, criatividade ...

Corpo em flow: pedalar, correr, pintar, dançar...

Mente em flow: leitura, uma boa conversa, estudo , jogo...

Porque FLOW é positivo, e as pessoas contam que se sentem energizadas,felizes e serenas quando estão neste estado, qualquer objetivo que faça com que você entre neste estado pode ser muito recompensador.

  • Você consegue identificar momentos destes na sua vida ? Existem algumas atividades , situações e pessoas com quem esta sensação sempre acontece?

  • Tente escrever em que situações isto sempre acontece e depois quais objetivos ou valores ele representa. Por exemplo: eu entro em FLOW todo dia pela manhã nas minhas aulas de yoga, o objetivo e valor são estes : fitness/ saúde e bem-estar.

Este exercício pode ajudar a reconhecer o que te energiza e a partir dai você se torna mais proativo para colocar estas atividades, situações e pessoas na sua vida!

Crie a vida que você quer ter!! Ser feliz depende de suas escolhas!!

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