Você quer ? Você consegue!

Quantas vezes você já ouviu que para conseguir alguma coisa é preciso

Força de Vontade?

Força de vontade ou GARRA, é fundamental para o sucesso, com

MUITO mais impacto do que a inteligência!!

Porém, temos um “ estoque limitado” de Força de Vontade.

E para exercitá-lo precisamos desenvolver a capacidade de ADIAR A RECOMPENSA!!

Um estudo conhecido como o Teste de Marshmallow, mostra que crianças que conseguiram resistir à tentação de comer os "doces" antes da hora combinada, foram acompanhadas ao longo de anos e mostraram maior capacidade de controlar seus impulsos frente às recompensas imediatas . Além disto, estas lidavam muito melhor com situações frustrantes, apresentavam melhor desempenho e maior capacidade de realizar seus objetivos.

A Força de Vontade é uma habilidade que se pode aprender, e algo que pode ser ensinado!

Quer um exemplo ?

Quando você aprende a se “obrigar” a praticar alguma atividade física durante um tempo pré determinado , vc começa a construir força de autocontrole! A famosa AUTODISCIPLINA!

Você está aprendendo a se distrair das tentações e a controlar seus impulsos . Assim seu cérebro começa a mudar o " Modo de Pensar” e ajuda você a se concentrar

Num objetivo.

É assim também que se constrói um novo Hábito!

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