Você quer ? Você consegue!
Quantas vezes você já ouviu que para conseguir alguma coisa é preciso
Força de Vontade?
Força de vontade ou GARRA, é fundamental para o sucesso, com
MUITO mais impacto do que a inteligência!!
Porém, temos um “ estoque limitado” de Força de Vontade.
E para exercitá-lo precisamos desenvolver a capacidade de ADIAR A RECOMPENSA!!
Um estudo conhecido como o Teste de Marshmallow, mostra que crianças que conseguiram resistir à tentação de comer os "doces" antes da hora combinada, foram acompanhadas ao longo de anos e mostraram maior capacidade de controlar seus impulsos frente às recompensas imediatas . Além disto, estas lidavam muito melhor com situações frustrantes, apresentavam melhor desempenho e maior capacidade de realizar seus objetivos.
A Força de Vontade é uma habilidade que se pode aprender, e algo que pode ser ensinado!
Quer um exemplo ?
Quando você aprende a se “obrigar” a praticar alguma atividade física durante um tempo pré determinado , vc começa a construir força de autocontrole! A famosa AUTODISCIPLINA!
Você está aprendendo a se distrair das tentações e a controlar seus impulsos . Assim seu cérebro começa a mudar o " Modo de Pensar” e ajuda você a se concentrar
Num objetivo.
É assim também que se constrói um novo Hábito!
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