A Terapia Cognitiva foi desenvolvida por Aaron Beck em 1960, portanto é uma abordagem relativamente nova.
É uma terapia estruturada, de curta duração voltada para o presente e direcionada para solução de problemas atuais.
Trabalha com modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais, inadequados e/ou inúteis que limitam o indivíduo no desenvolvimento do seu potencial como ser humano.
A Terapia Cognitiva enfatiza a importância de examinar a percepção das pessoas sobre suas experiências e por isso considera a maneira como elas avaliam e interpretam a situações que ocorrem na sua vida ajudando-as a questionar suas percepções e conduzindo-as para uma visão mais realista, positiva e abrangente de pensar sobre os fatos e o mundo.
O modelo cognitivo acredita que quando as pessoas aprendem a avaliar seus pensamentos de forma mais realista e adaptativa, elas obtém uma melhora em seu estado emocional e de comportamento.
Para isto, o terapeuta trabalha em um nível mais profundo da cognição, as crenças básicas do paciente sobre si mesmo, seu mundo e as outras pessoas.
É uma abordagem diretiva e colaborativa, onde paciente e terapeuta trabalham em parceria.
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